FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.08.13 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

8 kg

Edzésleírás

A. 2 rds

  • 200m run
  • 18 WB lunges - 6kg
  • 16 air squats
  • 14 WB squat cleans - 6kg
  • 12 WB OH lunges - 6kg
  • 10 push-ups

B. 3' work 1,5" rest: 2-2, 4-4, 6-6....

  1. Jumping lunges - RU swings (8kg)
  2. Box jump overs - AM swings (8kg)
  3. Sit ups - burpees
  4. Goblet squats (8kg) - jumping jacks
  5. Mountain climbers - skiier jacks

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!