Úgy érzem, hogy ha leírom, hol tartok és milyen céljaim vannak, akkor kitartóbb vagyok. :) Legalábbis ez az életem egy másik területén működött. Szóval miért is ne?

Még gimi alatt futottam, részt vettem utcai futóversenyeken is. 10 km-es táv volt a max-om. Nem tudtam elképzelni soha hogy ennél többet le tudnék futni. Aztán volt egy év amikor nem cigiztem, viszont sportoltam sokat. Akkor inkább úsztam, mellette néha futottam. Eltellt 2 év és 4 hete kezdtem el futni újra, méghozzá nagyon sok-sok év, sok-sok buli és átcigizett év után. A vicces, hogy amikor elkezdtem akkor nem nagyon akartam komolyan csinálni csak max. egy héten 2-szer lemenni futni kicsit, mert ugye jön a nyár. De! Az első alkalommal valami megváltozott bennem, mert aztán az első héten 6-szor mentem le és utána persze rohadtul fájt a térdem meg a bokám. Szóval visszavettem a tempóból, mert rájöttem, hogy az elhatározásomat a testem nem igazán tudja ilyen gyorsan követni. Első körben 5 km folyamatos futás a célom, ehhez kerestem edzés tervet. Az első 3 hétben, egy héten 3x edzettem a következő módon.

Bemelegítés - 10 perc gyaloglás - 3x 5 perc futás - közte 2-2 perc gyaloglás (és néha "csaltam" mert ha jól esett akkor hazafelé a levezető gyaloglásba még futottam 5 percet) - lenyújtás                                                       

Ezenkívül igyekszem azokra a napokra is valami mozgást amikor nem futok, mert nem bírom ki mozgás nélkül. Hova jutottam! :D

A 4 hét alatt még valami megváltozott. Annyira jó érzés mozogni, hogy közben szépen lassan egyre kevesebbet cigiztem, egyszerűen nem kívántam. Ha meg igen akkor feltettem magamnak a kérdést, hogy biztos, hogy végig akarod köhögni az első fél órát? :D Meggyőző volt, legalábbis a jelek ezt mutatják.

1 szál/nap aztán most már olyan 4 napja 0 szál/nap. Mivel terveim között szerepel a km-ek növelése, szerintem ez így is marad, azaz 0 szál/nap. :) Egy kicsit azért büszke vagyok magamra, mégha nem is volt tudatos ez a folyamat. :)