Szia Mindenki!

2/3-ad maratonra szeretnék felmenni (félmaratonról) 10 hét alatt, az edzéstervben szeretnék tanácsot kérni, nem nagyon találok a neten konkrét útmutatást ehhez. 

Emeljem e arányosan az eddigi tervben (FM) szereplő edzésadagokat, vagy már inkább hasonlítson a maratoni távhoz szükséges munkához?

Előre is köszönöm, ha valaki veszi a fáradtságot és tud javasolni valamit!

Szép napot mindenkinek! :)