Elöször is köszönöm a sok biztatást.Úgy tünik,hogy kilábalóban vagyok a hullámvölgyből.A lelkesitések,a hétvégi jól sikerült sporttevékenységek,és az hogy elkezdtem fejben összeszedni magam,segitettek.

Szombaton reggel még a versenyzést a hátam közepére sem kivántam. A felszerelésemet magammal vittem,bár csak szurkolást terveztem.A kollégám megfenyegetett,ha nem indulok én is 3000m-en akkor ö sem megy.Engedtem az eröszaknak.Elkezdtem alaposan bemelegiteni,könnyü kocogás,repülök és futóiskola. Az elözö idöfutam kényelmesebb futóit nézve megbeszéltük mi is valami hasonlót hozunk össze.Rajt.A mezöny végén beszélgetve elindultunk.Egy bö körön keresztül igy mentünk,én szép lassan gyorsultam,ö nem birta az iramomat.Jó futást kivántam neki és megindultam elöre.Az idönkénti szembeszél és a meleg ellenére kemény tempóban haladtam,elözgettem.Még az is belefért,hogy a pálya mellett lelkesitö szurkoloknak visszaintegessek.Nem bántam,hogy fogynak a körök mert az iram gyilkos volt. Nekem jobban bejönnek a lassabb,de hosszabb futások.A célegyenest meghuztam a maradék erömmel és a célvonal elött két méterrel megelöztek.A kollégámat majdnem leköröztem 20-30 méternél több nem hiányzott.Hat tized másodpercel csúsztam túl a  12 percen,PB lett.Cooper szerint kirobbanoan jó az erönlétem.Utánna levezetés nyújtás és sörözés volt a sorrend.Kocogtam és versenyeztem még a lányommal,mászófalaztam és a hintayo is ki lett többször is próbálva.Egész jól sikerült a nap,csak a talpam vette zokon a tempófutást.

A vasárnapi versenyt kihagytam,nem kockáztattam meg,hogy a Nike elött lesérüljek. Helyette inkább reggel uszodával inditottam.106 hossz a 33 1/3-os medencében. Az elején elkezdtem fejben helyretenni a dolgokat.Utánna már csak uszkáltam. Éhesen és fáradtam másztam ki a medencéböl bö három és fél kili leúszása után.Otthon egy második reggeli kis pihenés aztán bicajra pattantam.Laza városi tekergésnek indult, de kemény tekerés lett belöle.44.5 kili lehajtása után nagyon elfáradtam.Otthon kaja és pihenés volt.És utánna jöhetett a harmadik szám a futás. A cipömbe elörelátóan beraktam a sportbetétet,nem is volt semmi gond.Kivételesen a külsö körre mentem a puding mellé,ott úgy sincs olyan teljesitmény kényszer.Szép lassú futást terveztem mert már elég kimerült voltam.Fokozó lett belöle.Ugyan tényleg lassan kezdtem,de gyorsultam.A végét már verseny tempóban fejeztem be.10.7 kili.Este már nem volt gondom az alvással,már a vacsorába majdnem beleborultam.Ez a triatlonos nap ma még csak szórakozás volt,de most rakom le a 20??-es IM alapjait.Jövöre ki kell próbálnom a triatlont.

A Nike-ra és az összes öszi  versenyre úgy érzem felkészültem testben és lélekben.Ráadásul a héten meg lesz a kétezredik lefutott kili,csak 31 kili választ el töle.És bicajban is ezredes leszek,42 kili múlva.