A péntek szombat edzésmentesen telt, kellet is mert a hét első négy napján háromszor voltam úszni és egyszer tollasozni. Tegnap megint elmentem úszni, hoztam a szokásosat.
1200 m / 00:33:57 Szerintetek mikor érdemes elmelni a mennyiségen, és mennyit? Messze nem fáradok el annyira mint az elején, persze ez természtes is. Arra gondoltam, hogy november elején (kb a 20. alkalom után) emelném fel az adagot 1500 m-re. Vélemények?