Vígasztaljon, hogy én eddig minden egyes versenyen így éreztem a célban :) 

hát, ezért is hasznos tudni h hol van az anaerob küszöb, és rákényszeríteni magadra, hogy anaerob küszöb feletti pulzussal menj az utolsó kb. 20-30 percben... :P (mazochisták emelhetik az időt, a 20p azért az illendő minimum)

persze még így is az ember 10mp-cel a megállás után már frissnek érzi magát, legalábbis én így szoktam lenni vele. (lehet többet kéne a küszöb felett menni mint az utolsó 20 perc és akkor nem így lenne? sebaj, legalább abban a 10mp-ben érzem hogy csináltam valamit :) )

a mostani vivicittán meg 5 percet töltöttem küszöb felett (az utolsó 5-öt), mert nem volt értelme hajtani. :)

neked meg mindenképpen gratula!

ja és mi az az RDS? már régóta akartam kérdezni..

Amatőr, most egy újabb feladattal lettem gazdagabb... :)) Különben vígasztal!

Monique, igazságod vagyon. Valahol a hatodik kilométernél, már bele kellett volna húzni, csak féltem, hogy kifulladok... Végülis ez volt az első tíz (na jó, nyolc) kilométer feletti "versenyem".

Az RDS (magyarul: Radar Distance System) egy sebesség és távolságmérő, amit anno azért szereztem be, mert másképpen nem tudtam pontosan mérni a görkorcsolyázás közben a sebességem. http://www.biker.hu/webaruhaz/termek/kerekparkomputerek_computer-kiegeszitok-10280100-rds-ii-rendszer [Most döbbenten látom, hogy már mennyi az ára.]

Nekem nagyon bejött, mert ez meg a pulzusmérő segítségével egyenletessé tudtam tenni az edzésmunkát. Időnkét ugyan nincs rakoncája, de melyik műszaki cikk ne egyénieskedne néha. :)

"Doppler jelenségen alapuló radarhullámú sebesség és távolságmérés, mely 99%-os pontosságot garantál" -- érdekes. akkor ez nem footpod, igaz? a 99% mit jelent, általában túl rövidet vagy túl hosszút mér? vagy változó?

a kifulladást azt előre lehet tudni a pulzusod ismeretével, ezért mondtam h hasznos tudni hogyan viselkedik küszöbnél a pulzusod. :)

Szintkülönbségnél lehet eltérés, amit, ha csak emelkedőn, vagy csak lejtőn mész, hozzá lehet igazítani. Emelkedőn kicsit rövidet, lejtőn kicsit hosszút, úgyhogy nem zavaró.

Footpoddal nem tudod a görkorcsolya sebességét mérni... Nekem meg inkább azért kellett.

A Vivicittán az 5 percen túli zászlótól mérve 10,53 km-t mért, ami reális.

A pulzus mérést az idén kezdtem komolyan venni. Most tanulom, hogy mit és hogyan bírok. :) De minden tanács jól jön!

azt hogy érted h a 10,53km reális? ennél azért bőven hosszabb volt a táv a rajtvonaltól kezdve, hát még attól a zászlótól számítva. ez messze nem 99% pontosság. :S

pulzusmérés: anaerob küszöb alatt elég hosszú távon lehet menni, felette meg már csak rövidebb ideig (max. 1 óra, attól függ mennyivel felette), és ha tudod hogy milyen a pulzusod mielőtt eléred a küszöböt, az tud segíteni erőbeosztásban. :) legalábbis nekem sokkal hamarabb "jelez" a pulzusmérő hogy hol vagyok küszöbhöz képest, mint ha a szubjektív érzéseket figyelném, bár persze az is hasznos tud lenni, csak az kis késéssel "jelez". remélem érthető lett ez így :D

Bocs elírtam, 11,53... kicsit szét voltam szórva.