Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 932 585 km-t sportoltatok
A 6. alabárdos edzésnaplója

Kényszerpihenő

Alabárdos | 2011-08-17 11:39:09 | 12 hozzászólás

És akkor is van minden rosszban valami jó. Itt van rögtön a kényszerpihenő kérdése, amiben az a rossz, hogy kényszer, és az a jó hogy pihenő.

A pihenőt meg különben is terveztem, most, hogy megint a harminc fokot ostromolja a hőmérő. Tovább az eredetire>>

12 hozzászólás

Slybacsi 4877 napja
Slybacsi képe

sajna nekem is ez következik. nekem a vádlim. már vasárnap vacakol 20km után, de végignyomtam, hétfőn rápihentem, de nem eleget, tegnap futottam, 4km után le kellett állni. mindegy, inkébb pihenek most egy kicsit többet, mint rásérüljek és kockára tegyem az egész maratoni felkészülést. meg persze nekm is ott lesz vaárnaphoz két hétre a nike. úgyhogy jó pihenést, meg jobbulást!

Alabárdos 4877 napja
Alabárdos képe

Úgy látszik @Slybacsi, hogy az augusztusban van  ahiba, mert sorra sérül le mindenki. Szerintem a kánikula a hibás. :) Pihend ki magad szept 4-ig!

monique 4877 napja
monique képe

jobbulást nektek!

Slybacsi 4877 napja
Slybacsi képe

egyébként szerintem is a meleg az oka. pl a meleg miatt futottam bent a szar falusi járdákon és nem kint az aszfalton. szerintem ezért húzodott meg a vádlim. de egyre rosszabb :(

Alabárdos 4877 napja
Alabárdos képe

@monique köszi! Dolgozom a projekten.

Alabárdos 4877 napja
Alabárdos képe

@Slybacsi gyógyulgass!

Én bízom benne, hogy péntekre, vagy vasárnapra működőképes leszek. A tegnapi masszír már sokat segített, és bízom a holnapi vizes rekreációban is.

Tündüs 4876 napja
Tündüs képe

Jobbulást! (remélhetőleg én is úszom egyet keresztedzésnek holnap, de nyilt vízben)

Alabárdos 4876 napja
Alabárdos képe

Köszi @Tündüs! Most úgy érzem, hogy bevállalható a holnapi futás, olyan 6'-os tempóval.

Neked meg jó úszást, itt a közelben sajnos, nincs úszható nyílt víz... maradt az uszoda. :)

monique 4875 napja
monique képe

6-os tempó? hát legalább lesz 140 alatt is a pulzusod:)) hajrá!

Alabárdos 4875 napja
Alabárdos képe

@monique azért attól nem félek, hogy 140 alá kerül, szerintem olyan 146 lesz. :)

monique 4873 napja
monique képe

hát látom gyorsabban mentél, mint 6-os:)

derék: milyen a tartásod futás közben? az is terhelheti

Alabárdos 4871 napja
Alabárdos képe

@monique Hát a tartásom valószínűleg rossz. Bár az ok okozati összefüggés fordított.

Nem azért fáj a derekam, mert rossz a tartásom, hanem azért rossz a tartásom, mert fáj a derekam... Ez kivételesen a tyúk vagy a tojás szindróma, de a derékfájás volt elöbb, sőt amióta futok kevésbé fáj.

 

Jelzem vasárnap már jobban ment a dolog. Majdnem /-os tempó, megfelelő pulzussal. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-09 hó (1 bejegyzés)
2018-06 hó (2 bejegyzés)
2018-05 hó (3 bejegyzés)
2018-04 hó (3 bejegyzés)
2018-03 hó (3 bejegyzés)
2018-02 hó (5 bejegyzés)
2018-01 hó (4 bejegyzés)
2017-12 hó (2 bejegyzés)
2017-11 hó (5 bejegyzés)
2017-10 hó (4 bejegyzés)
2017-09 hó (3 bejegyzés)
2017-08 hó (3 bejegyzés)
2017-07 hó (2 bejegyzés)
2017-06 hó (5 bejegyzés)
2017-05 hó (3 bejegyzés)
2017-04 hó (4 bejegyzés)
2017-03 hó (6 bejegyzés)
2017-02 hó (4 bejegyzés)
2017-01 hó (5 bejegyzés)
2016-12 hó (5 bejegyzés)
2016-11 hó (4 bejegyzés)
2016-10 hó (3 bejegyzés)
2016-09 hó (7 bejegyzés)
2016-08 hó (3 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (6 bejegyzés)
2016-05 hó (4 bejegyzés)
2016-04 hó (6 bejegyzés)
2016-03 hó (5 bejegyzés)
2016-02 hó (4 bejegyzés)
2016-01 hó (5 bejegyzés)
2015-12 hó (5 bejegyzés)
2015-11 hó (5 bejegyzés)
2015-10 hó (5 bejegyzés)
2015-09 hó (8 bejegyzés)
2015-08 hó (3 bejegyzés)
2015-07 hó (4 bejegyzés)
2015-06 hó (5 bejegyzés)
2015-05 hó (4 bejegyzés)
2015-04 hó (5 bejegyzés)
2015-03 hó (3 bejegyzés)
2015-02 hó (3 bejegyzés)
2015-01 hó (5 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (2 bejegyzés)
2014-10 hó (7 bejegyzés)
2014-09 hó (6 bejegyzés)
2014-08 hó (6 bejegyzés)
2014-07 hó (8 bejegyzés)
2014-06 hó (8 bejegyzés)
2014-05 hó (7 bejegyzés)
2014-04 hó (6 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-11 hó (6 bejegyzés)
2013-10 hó (4 bejegyzés)
2013-09 hó (4 bejegyzés)
2013-08 hó (3 bejegyzés)
2013-07 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (7 bejegyzés)
2013-05 hó (4 bejegyzés)
2013-04 hó (5 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-12 hó (3 bejegyzés)
2012-11 hó (4 bejegyzés)
2012-10 hó (5 bejegyzés)
2012-09 hó (7 bejegyzés)
2012-08 hó (6 bejegyzés)
2012-07 hó (6 bejegyzés)
2012-06 hó (6 bejegyzés)
2012-05 hó (7 bejegyzés)
2012-04 hó (8 bejegyzés)
2012-03 hó (6 bejegyzés)
2012-02 hó (6 bejegyzés)
2012-01 hó (8 bejegyzés)
2011-12 hó (5 bejegyzés)
2011-11 hó (4 bejegyzés)
2011-10 hó (4 bejegyzés)
2011-09 hó (5 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (6 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (4 bejegyzés)
2011-03 hó (5 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (2 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (3 bejegyzés)
2010-06 hó (4 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (5 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (5 bejegyzés)
2009-12 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (5 bejegyzés)
2009-10 hó (18 bejegyzés)
2009-09 hó (15 bejegyzés)
2009-08 hó (18 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (6 bejegyzés)
2009-05 hó (14 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)