Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 517 544 km-t sportoltatok
Hogyan veszítettem el 26 kilót!

Még sehogy, minden kezdet nehéz. Eddig jól bírom.

Pepe | 2009-06-28 22:18:49 | 8 hozzászólás

Kicsit szorongva kezdek, egy ilyen komoly sportolóktól hemzsegő honlapon bármit írni, ami mozgással függ össze. Eleddig ugyanis nem sok közöm volt a sporthoz. (Gondolom a póker, billiárd, darts nem ér) De majd most!

Nézzük honnan indulunk:180 centi vagyok, ez várhatóan már nem fog módosulni tekintetbe véve, hogy 36 éves vagyok.                 

116 kiló húúúúú ezt leírni is rémes. Na ennek a 2 adatnak az arányát szeretném javítani. Eddig bíztattam magam, hogy igazából a magasságommal van a baj, de azt hiszem ideje szembenézni magammal. Mitől zakkantam meg vajon? Nemrégen teljesítettem az Ultra Balatont és ez örök élményt jelentett. Világos, hogy futva a 3. villanyoszlopig jutottam volna, kerékpárral pedig a következő faluig. (ha lejtős a terep) Természetesen autós kisérője voltam (G) Andinak. Egy leányzó akivel szemben nyilvánvaló a fizikai fölényem.......na hamar elolvadt a nagy arc. 212 km gyalog, sőt futva! Még ilyet nem láttam, igazából előtte nem is hallottam erről, nyilvánvalóan őrültekről van szó. Rátett egy lapáttal, hogy Jani barátom keróval kisértett és már az is hihetetlen volt. Mondjuk volt még egy motivációm. Egy Kata nevű fekete lány, aki igazán csinos és valamiért a fejébe vette, hogy mellettem a helye. (Sok hülye pasi, villan a szoknya és rohan edzeni....) Szóval ennyit az előzményekről. Hiszen már a dolgok közepében vagyok. Indulásnak, most ettem két rántott husit, hagymával. Nem tökéletes kezdet, de tekinsük úgy, hogy ez a nekifutás előtti hátrálás. Jó-jó tudom, hogy ezek után a cím sem vehető teljesen komolyan. Azt gondolom 2 hetente leírom, hogy állok.  Ami a "sport" részét illeti azt hiszem, kis torna lesz, gyenge sétával, később talán futással is. Nem is tudom szabad e ugyanazzal a szóval illetni azt, amit én tervezek, azzal amit a Balaton körül láttam. Nem is! Tudom már, KOCOGNI fogok, na ezzel nem sértem meg a futókat:)

Felszerelés:Van egy Asics fogalmam sincs milyen típusú cipőm, és egy Adidas rövidgatyám, hozzá Favoritos póló. Legalább is amíg nem szerzek az új nedvszívó, szél álló, Senna Aerodynamic -ot.     :)

Most ennyi,  Péter

 

 

8 hozzászólás

tsoma 5470 napja
tsoma képe
Hajrá! S ne csak 'kocolodj' - olvass edzésnaplókat, blogokat, cikkeket. Átlendít a holtpontokon....
Július 12-én nem leszek gépközelben, de egy hét múlva már igen :)
Házisárkány 5470 napja
Házisárkány képe
Hajrá!Menni fog!
Az a csinos fekete Kata biztos átlendít a holtpontokon!
Jó edzéseket és sok erőt kívánok!
flower001 5470 napja
flower001 képe
Sok sikert és kitartást! Én örömmel nézek bárkit, aki mozog, tesz valamit az egészségéért, netán alakjáért,  legyen szó 2 vagy 200 km-ről (jó, az utóbbiaknál már csak tátott szájjal bámulok én is :)).
Nem írtad le, hogy milyenek az étkezési szokásaid, de szerintem a tartós eredmény (elkerülve a jojó effektust) lényege a szemlélet és életmód váltás...egészséges táplálkozás + mozgás, sport..
Ha gondolod szívesen leírom hosszabban is a véleményem, tapasztalataimat privátban, nem akarok itt hosszan okoskodni :)
Pepe 5470 napja
Pepe képe
Persze szivesen látok bármilyen ötletet.
Az étkezési szokásomról az éjszakai rántott hús mindent elárul.....
Ne ennek persze vége. Apropó, megvan az első izomláz :)
Limonade Joe 5470 napja
Limonade Joe képe
Pepe!
Soha nem késő elkezdeni. Bár én ifjú sihederként (30 éves koromig) rendszeresen sportoltam, de aztán elmaradt. Aztán 43 körül, amikor a 176 centimhez voltam 110 kiló, fájt a fejem és a derekam, belecsaptam a lecsóba. Kb 1 év alatt lementem 82 kilóra, javult a közérzetem, minden jobb lett. És ilyen példaképpel, mint Gandi, nem lehet nem megcsinálni. Szóval HAJRÁ! (De csak óvatosan, fokozatosan és ésszel)
Amatőr 5470 napja
Amatőr képe
/Limonade Joe utolsó sorait úgy olvastam, hogy: HAJRÁ! De csak óvatosan, fokozatosan és eszel./
Elhatározásodat kövesse tett; a hölgyek motiváló ereje óriási! :)
azazello 5470 napja
azazello képe
Hajrá Péter! Gratulálok az elhatározáshoz, és sok erőt kívánok a betartásához! Érdeklődéssel fogjuk figyelni a blogodat!
Gandi 5470 napja
Gandi képe
Hajrá Pepe!
Én szurkolok, és megtisztelő, hogy én vagyok az egyik motivátorod :-)
Ja, a ledobott kilóidat felejtsd el, hogy rám sózod :-) Az UB-ig lig bírtam leadni azt a két kiló pluszt, ami a versenysúlyomtól eltért.
A többiek már leírták a lényeget: Fokozatosság, ez a kulcs! A többi meg megy, mint a karikacsapás.
A kajával sem kell talán drasztikus változtatásokat végrehajtani először, csakis óvatosan. Pl. olyat hallottam már, hogy egyél mindent, amit eddig, csak éppen a fele mennyiséget...
De fogyás témában nem vagyok valami perfekt, viszont az összes eddig valaha is hallott recept közül nekem ez volt eddig szimpatikus :-)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!