A mai futás alkalmával, amikor csak úgy (mintegy mellékesen) lenéztem az órámra, 156-ot mutatott. Jujj, annyira megörültem neki, hogy kapásból fel is ugrott 168-ra, mint ami az addigi átlagpulzusom volt. :)

De lényeg a lényeg, már látom az álomhatárt. 142,6-155 között kéne elvileg lennie a pulzusomnak, ha nagyon tudományos vagyok, a max pulzusom 60-70%-ánál égezem a zsírt. Szóval, ha jól számolom:

Pmax: 220-29=191 

A reggeli pulzusom: 70;

Palsó: 70+60%X(191-70)=142,6; Pfelső: 70+70%X(191-70)=154,7

Szóval itt tartok most. Egyelőre átlagban 168, kellemesen vánszorgós kocogás mellett. Ma -8 fokot mutatott a hőmérő a Kosztolányin. Fura, hogy nem éreztem hidegnek. A levegővétel se fáj vagy rossz. Szerintem simán hozzászokik a szervezet.

A súlyomról nem tudok mit mondani, mert nincs otthon mérlegem (hála istennek, mert szerintem állandóan rajta állnék), de a pocakom már kisebb. 158 centi, kb 56 kiló. Tudom, tudom... Sose leszek olyan kis Natalie Imbruglia féle madárcsonytú tünemény, de sebaj Tóbiás, annyit már elmondhatok, hogy amit lehet, én megtettem. :)

Pámpárám, sálálá!

Jah, és szombaton lesz egy futás, ha van kedvetek, gyertek. Szerintem én megyek.

http://www.facebook.com/#/event.php?eid=275214923254&index=1

Aki nem tudja megnézni: