2500, majd 5000 méter - ez olyan igazi zakkás edzésterv :o)
Hajrá előre a 20 perces ezrekért!

Hajrá Zakka!

Tessék edzésnaplót is írni, hogy számonkérhessünk :D
És tessék kocogni is. Kicsiket lassan. Tudod, zsírégetés. Vagymi. És akkor a K&H csapatról még nem is beszéltem :) Na, nyomás, keresd elő a futócsukádat! :))

Nagyon szurkolok, hogy sikerüljön rendbetenned az életed, a mozgás a legjobb módszer, szóval jó úton jársz, nagy hajrááá! Anitának igaza van, egy icipici kocorászás nem árthat meg, én is ezt csinálom! Sőt, örömmel újságolom, hogy én meg úgy beleszerettem az úszásba, hogy még félholtan is lemegyek úszóedzésre... nagyon nehéz...

Pen: Az izmaim valószínűleg még emlékeznek, másképp nem lehetséges. :-)

Anita: Edzésnapló.... Ahhoz mérnem kéne az időt, de még nincs úszásra befogható órám. Amint lesz, írok olyat is. :-) A futást egyelőre szándékosan hanyagolom, ilyen csúszós időben nem válallom be. Még utcai séta közben is csúszkálok. Futás helyett egyelőre sétálok sokat, az a futás előszobája. Majd tavasszal nekiállok, addigra kondim is lesz. A cuccok egyébként szépen elő vannak készítve, a futós is, a bringás is. Jah, majd úszószemüveget kell vennem, a régi nem olyan jó már.

Nyúl: Igyekszem helyrehozni, sőt, jobbá tenni magam, mint agyilag, mint testileg. Mielőtt még megöregednék és besavanyodnék. :-) Ugyehogyugye jó úszni? :-) Ha félholt vagy, akkor lazán ússz, vagy technikát gyakorolj (lassú úszás, szándékosan nehezített úszás, mint a Popov-cikkben is volt). Pár száz méter után úgyis elkap a gépszíj. :-)