Vizhólyagot a cipö vagy a zokni tud csinálni.
Javaslat a megelözésre:
1. a lábujjakat futás elött bekenni vazelinnel,
2. a kritikus pontokat leragasztani.

Fuss mezítláb :P :)))))  

Oké, csak vicc volt :P  Joci okosat ír, a cipőn-zoknin kívül max a nagyon sajátos állású lábujjak vagy körmök okoznak hólyagot. A környezetemben tapasztaltak alapján feltételezem, hogy ebben is egyéni érzékenység számít, vannak akik folyton víz/vérhólyaggal bajlódnak, míg mások csak hírből ismerik a problémát. (van szerencsém az utóbbi csoportot erősíteni)

Nekem pici volt az előző cipőm, 1-2 mm-el nőttem ki a gimi óta eltelt pár év alatt, attól lett rendszeresen vérhólyag az egyik lábujjamon. Pedig különösebben azon sem éreztem, hogy nyomott volna. Lehet, hogy fél számmal nagyobbal kéne próbálkoznod. Az új cipők pedig mindig tudnak vízhólyagot produkálni, úgyhogy még várhatsz pár hetet, amíg "betörik".

Amúgy hol vannak a hólyagjaid? Az ujjak végén, a köröm szélénél? Mert akkor sanszos a túl kicsi vagy túl nagy cipő....

http://powerhiker.fw.hu/futocipo.htm

nekem minimum 2 számmal nagyobbak a cipőim... és a lábfejem olyan, mint futás elkezdése előtt :P semmi nyoma semminek :D
ja, jó minőségű futózokni is hordok, az volt a reklámja, h vízhólyagmegelőző :) (mondjuk volt már h elcsúszott a zokni és nem lett baj...)
és persze a cipő befűzését is el kell találni, mert ha túl laza az nem jó és ha túl szoros, az se (ez utóbbinál az a gáz, ha elszorítod az ereket a lábfejeden).
és figyelj oda ne ázzon be a cipő, mert az is okozhat ilyet.
de tuti egyéni dolog is... nekem pl. vizes cipőben lenyomott 15km se okozott semmit.  szóval, a fenti tanácsokon kívül több tippem nincs.

Egyertelmu, hogy a cipotol van.

Köszönöm az infókat, nem mondanám, hogy most nyugodt vagyok, főleg, hogy épp kiadtam fél vagyont egy cipőre, s a vicc, hogy fél-egy számmal nagyobb az átlagos cipőimnél (igyekeztem utánaolvasni és aszerint vásárolni), s akkor ezek szerint ez mégse lenne elég? Az ennél nagyobb az majdhogynem lötyögött a lábamon...

Azt gondolom, hogy a cipő ezesetben nem lehet a probléma okozója, mert:
- a korábbi cipőmet hordtam fél évig, amikor is nem volt gond (pedig érezhetően kisebb a jelenleginél)
- szintén ez a korábbi cipőm az utolsó 2-3 hetében viszont okozott ilyen problémát
- s az új cipő sem oldotta meg ezt

A zokninak utánanézek, mezei kis titokzoknik, a franc tudja, lehetséges... s a vazelines ötlet is jól hangzik, de attól nem lesz nagyon zsíros a cipő utána??

Nem egyszerű az élet, a héten az is csoda lesz, ha egyáltalán eljutok futni... :(

Szió!
Szerintem is cipő a ludas. A régi cipővel nekem sem volt gondom először, de egy bizoyos táv után( ez mindenkinek egyéni) kell a nagyobb cipő! Nekem 3 körmömbe került mire észbe kaptam, s most az egy számmal nagyobb sem százas....

Az utóbbi pár hétben (amióta fennáll a probléma) változtattál jelentős mértékben a futóstílusodon, edzésmennyiségen, távon, tempón, terepen? A régi cipőd utolsó 2-3hete nem esett egybe valami ilyen változással?

Fél-egy szám valakinek épp tökéletes, míg másoknak akár kevés is lehet, bár a lötyögős cipő tuti nem jó.

Ha van orrvarrás a zoknin az már gáz...de egyébiránt én személy szerint nem hiszek a sportzoknik nagy jelentőségében (legalábbis nem az általunk futott távokon, terepeken)

 

Még az jutott eszembe, hogy talán az itt is olvasható okosságok hatására próbálsz a talpon előrébb talajt fogni és ezt túlzásba viszed vagy talán túl erősen elrugaszkodsz lábujjakkal.....természetesen egyik sem célszerű...

Bozót: Emlékeim szerint sokkal korábban váltottam a hosszabb távokra, tehát ezt kizárnám. Az orrvarrás az összes zoknimon van :))) Ez inkább lehet ludas, viszont amit írtál utoljára, abban van igazság, tényleg ahogy írod, ilyeneket olvastam és koncentrálok hogy így fussak. Le fogom tesztelni mindet, aztán jelentkezem :)))

oldzubi: három körömbe? Te jó ég :S

naplód alapján 2 hete váltottál hosszabbakra mint 5km. de mivel 1 hónapja van a dolog, nem lehet ez a probléma... futóstílust miért akarsz változtatni? fájt valami?

nekem körömproblémákkal volt ugyanígy egy ideig. de mostanában helyreállt. szerintem számomra ez volt a hasznos: -stílust váltottam (vagyis lehet, h csak elhitettem magammal:)) -cipőm feltűnően tágult, alakult (bár az egyiknek az oldalvarrása szét is szakadt, ami aggaszt) de egy biztos, h ezek nekem segítettek. sok sikert, át tudom érezni milyen rossz is, amikor ilyen kicsinységek rontanak el mindent. u.i.: én nyáron ezért is foglalkoztam mezílábasfutással. és meg kell vallanom az volt eddig életem legjobb futókorszaka...

mosolyország: Nekem ami nagyon nagyon bejött, az a Nike futószandálja, sajnos 4-5 alkalommal tudtam futni benne, mert azért nem egyszer hordtam normál utcai szandinak (mivel gyönyörű volt),azonban miért is ne akkor ne lehessen kapni, amikor végre rendeltetésszerűen tudnám használni :DD a francba, pedig abba nagyon jó volt futni!

monerd2: mert a térdem fájt néha (gyerekkori történet) s olvasgattam, hogy mit hogy merre és hogyan is lenne jó futni. Egyébként ezügyben elég változó a helyzet, az új cipő pl sokat javított rajta.

 

Sheppie: mindent lehet kapni, en epp most gondolkozom az egyik '94-es Nike Air Max cipo rendelesen, ugyanis meg gyartjak! (Ahogy az osszes Air Max-et)

Nezz szet a neten, es hajra.

Mi a fene az a futószandi?!

A neve alapján valami trendi izé alkalmi futóknak.:P Hogy ne csak a gyalogosok, de a futók is meg tudják mutatni, milyen szép a zokni + szandál kombináció!:)

Nyilván én is azért vettem, mert k--va jól nézett ki :) Kb 5-6 éve jelent meg és kb 2-3 évig lehetett kapni itthon, ha jól emlékszem. Futószandálként volt hirdetve, hogy valóban annak szánták-e vagy sem, nem tudom, de tény, engem ez a pár alkalom meggyőzött, s ha lehetne kapni, vennék, mert a futópados futáshoz tökéletes volt, kényelmes és nem fájt benne a térdem.

Aha...egy linket netán képet netán leírást vártam volna, hogy el tudjam képzelni...sebaj

otthon meg tudom nézni, itt a melóhelyen sok időm és lehetőségem erre nincs :)

térdfájdalom elvileg sokszor kijavítható azzal, hogy figyelsz hogy ne a súlypontod elé lépj (ezt lehet pl. a lépésfrekvencia növelésével elérni, de nem baj ha a lépésfrekv. növekedése csak következmény :) ).

Na erre a futószandálra én is kíváncsi lennék.

Elég nehéz volt megtalálni, feltettem ide:

http://picasaweb.google.com/borizoltan.foto/Nike#

Másrészről most utánaolvastam, de érdekes mód már nem írják, hogy futószandál, pedig teljes bizonyossággal állítom, hogy ez nálunk így "futott", efelől nincs kétségem.

 

Teljes bizonyossággal elhiszem, de még kirándulni se nagyon kéne :P :))

Persze ha neked bevált akkor jó :) Rengeteg túraszandit kapni, esetleg nézz körül (Merrel, Teva, stb)

érdekes koncepció :) ebben is van csillapítás meg minden ami egy futócipőbe kell?

A Teva is gyártott futószandált, pár éve amerikában népszerű volt. Az én (sétálós) Tevám különben teljesen megfelel egy autógumiból gyártott tarahumara futószandál paramétereinek, kocogtam is már benne, de azért a futócipő kényelmesebb.

monerd2: szerintem mai szemmel nézve, egyáltalán nincs :D Csak marketing duma lehetett, lényegében anno én sem futni vettem, de végül teszteltem is 2 év elteltével... :D Futópadhoz nekem bejött, de mondjuk máshol nem futkároznék benne...