Edzésleírás 400m bemelegítés 1200m (gyors, mell, hát/100) 100m mell 8x25m gyors 100m mell Nettó: 43:25 Pihi: 4:09
400m bemelegítés
1200m (gyors, mell, hát/100)
100m mell
8x25m gyors
Nettó: 43:25
Pihi: 4:09