Edzésleírás
6,5 km bemelegítés
10 perc gimnasztika
8 db fokozó
7x1000 m váltogatva (400 m erős - 200 m könnyű - 200 m erős - 200 m könnyű) → 1:30-as pihenővel
1000 m erősen
6 db felrázó
2,5 km levezetés
∑ 17 km
Ért.: A hőmérsélet ma ideáls volt,de a szél elég erős.Ennek ellenére azért tudtam hozni a minimumot.Nem volt egy nagyon erős edzés,mivel másfél perc pihenőkkel futottam az ezreket.Azt nem mondom,hogy nem fáradtam el,de azért nem is futottam ki magamat.Jó passzban,és friss vagyok,ami megnyugtató a lassan eljövendő versenyszezon miatt.Remélem minden rendben lesz a közel jövőben,és próbálok továbbra is komolyan,alázattal készülni.