Edzésleírás
Békéscsaba city run + kevéske békési bicikliutas kanyar.Könnyű futkosás."Edzőm" :) kísért bicajjal és felügyelte a munka pontos végrehajtását :).2 perces szédüléses szünetet(WTF?!) kivéve jól ment.
Akárcsak az egész pihenős hét.A börzsönyi hegyi szaladgálós napot kivéve sikerült egész jól tartani a könnyű intenzitást és a viszonylag kevés heti kilométerszámot.Kellett is az IM és a hegyi edzőtáboros feszengés után...
Az ultra sportok egyik alapvető feltétele a megfelelő táplálkozás...Íme a tökéletes reggeli :)
(ropogós héjú kemencés kenyér,szalonna,kolbász,paradicsom)
Kenyérlángos before-after :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:35 | 17.5 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mmmmmm, kár volt visszaolvasnom, annyira ennék most is olyan finomat...:)))
Nem csoda, hogy szédültél, nekem is kóvályog a fejem, ha ránézek a kajás képekre. :)
Lazán toltad! De mostmár ideje lenne belecsapni a lecsóba. :)
Töki pompos, király kaja!
Egészségetekre!
Azt a k*rva....., milyen kaják, te jó ég! :-)
Egészség!
Békés megye már csak ilyen fincsiságokat tartogat
Biztos nagyon finom volt:) Olyan 3 másodperc alatt tűnne el attol számítva hogy kikerül a sütőből:)
Vazz, micsoda kaják.... 6*!
PecsiPeter 4338 napja