csiki79 17.8 km Futás 2012-08-21-n 05:40-kor

csiki79 futás

2012.08.21 Kedd, 05:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:09

Távolság

17.8 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

30 p könnyű

15*(1p/1p)

levezetés

Ma a fáradtság mellett, az összeállt combjaimmal is meg kellett küzdenem, az elején nem hittem hogy ez a tempó kijöhet az iramjátékból. A pulzust is csak az utolsó 3 etapon sikerült feltolni igazán.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:46	6.55	04:42	12.77	0	135
00:30:00	7.75	03:52	15.50	178	165
00:17:23	3.5	04:58	12.08	0	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.