Edzésleírás
egyedül mentem. az elején semmi gond nem volt azután jöttek a problémák. a pulzusom nem akar felmenni 163 fölé akármit csináltam. nyilván ezzel az erő is fogyott. később defektet kaptam, így az uccsó 18km 23km/h-val teljesítettem. intervallumozni akartam végül is az sikerült 2x15 perc. valami nem ok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:42:00 | 73 | 02:13 | 27.04 | 0 | 0 | 0 | 161 | 145 |