Nagy Attila 81 Csapatsport 2012-09-05-n 17:15-kor

Nagy Attila 81 csapatsport

2012.09.05 Szerda, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Edzésleírás

BM:egyénileg labdával,futóiskola,gimnazstika

Fő rész:Labdás koordináció,négyszög, háromszög,majd rombusz

   alakzatban.Passz után átvétel tabda továbbítása belsővel a köv.

   társnak helycserével.Kényszerítő után társ szöktetése.

   Kettős háromszög alakzatban labdás koordináció:Felpassz után

átvétel,lendületes labdavezetés bólyáig,passz a köv. társnak,

futás ellenkező irányba.

Kapura lövések kényszerítő után társ hosszú indításával.

Levezető:2×10 p játék.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.