Edzésleírás
6 órás évzáró IRONTEAM "dzsembori"
A rajtot jelző kürt felharsanása után mindjárt el is ugrottam az elejével.Joci húzta a sort kamikaze tempóval :), de nem éreztem annyira halálosnak, így fellószoltam már a harmadik körben közvetlenül mögé, a második pozícióra.Még életemben nem vezettem versenyt :), gondoltam, na most itt a remek lehetőség, mégha csak pár kör erejéig is de meg kell próbálnom, akartam az érzést...:)..A Spártai Hősök, komoly futók, menő sztárok :), megfontoltan és ráérős beszélgetősben kezdtek, így számunka, kis porszemeknek :) új dimenziók nyíltak.
Egy órányi üldözés után realizáltam, hogy Jocit csak kergetni tudom, megelőzéséhez és a vezetés átvevéséhez kevés vagyok...
A második hely nem volt annyira csábító, na meg kurva erős is volt nekem a 4:30-as iram egy ultrán... :).Egy óra elteltével elengedtem az "álmot", megúsztam hátrébb a mezőnyben, behelyezkedtem egy kényelmesebb 5-ik, 6-ik hely környékére és onnantól már csak simán leszaladtam a hátralévőt.A rendezvény végét Évikével nem tudtuk megvárni sajnos, mert vonat menetrendhez voltunk kötve, de, hogy őszinte legyek, ez a táv és ennyi futás elég is lett mára nekem.Majdnem el is fáradtam :).Végül így nem is tudtam meg,hogy hol végeztem a mezőnyben.Mindegy is, hisz nem is verseny volt ez, csak párunknak :).
Az elejét persze elfutottam, de cseppet sem bánom.Ritkán kínálkozik olyan szituáció egy ilyen magamfajta szürke mezei pocok életében, hogy előre tud állni bármiféle versenyen is, egyértelműen rá kellett próbálnom,hátha érezhetem egy kicsit a flash-t :).
Warrior spirit 10 emelet magasságban nálam :).Versenyző típus vagyok...
A rendezvény nagyon tetszett, minden a helyén volt, sok ismerős futótárssal marha szuper volt bandázni és nem mellékesen közben futottunk is egy jót.
KÖSZÖNJÜK!
Ja és sikerült a novembert is korrektül bekezdenem egy 154-es futóhéttel.Na, ez már alapozás! :)
Fú, a kedvenc számom :), avagy már a rajtszám is odabasz :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:18:01 | 48.45 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 171 | 148 |
...és brutális mennyiséget futsz idén!
Ez igen! Gratulálok! ;-)
Gratu!!!!
Gratulálok Peti mindkettőtöknek! Igazán le a kalappal! :)
Köszönöm szépen Mindenkinek!
Gratulálok!! Joci mögött nem jó futni, mert nem fogja föl a szelet!:))
Gratulálok, szép eredmény!
Gratulálok, hamarosan elkapod azt a flow-t, csak hajrá előre Fogsz te még sok versenyt vezetni
Jó tempó+jó táv! Király lehetett!
Gratulálok, örülök, hogy találkoztunk!
Gratulálok, szépen futottál végig!!!
Szépen mentél! Gratulálok!
4:30... kemény tempó, jó kis évadzáró! Gratulálok!
nagyon mentél, ha tudom, mi a tét, elgáncsolom Jocit :) én 9.25-tel kalkuláltam :) egészségedre, szép volt mind a heted, mind a tegnapi napod teljesítménye.
:D:D:D szépen szaggattál, jó volt veletek talizni! Sokaknak kegyelemdöfés volt a tény, hogy csak 900 m-es a pálya....hihi...
Azt a mindenit, de elkented ezt a versenyt, alapozásnak nem akármi azért ez a tempó se. :-) Grat!
Persze ilyen rajtszámmal illett odaverni egy jó tempót! :-)
Gratulálok! Szerettem volna ma Fehérváron is ott lenni, de a tegnapi Piros következtében ma a lábra állás is kihívás volt :) Gratula a 154-es hetedhez is! (ezen azért akadt meg a szemem, mert nekem is majdnem ennyi lett a hetem :)
Gratulálok!Kár,hogy nem bírtad ki végig a 4p30-as tempót....:-)))))
Egs!
Brutál hetet hoztál össze brutál befejezéssel, gratulálok.
Egy kör távját a szervező Zsoca 1 kilinek mondta, Edit 900 méternek, így a közép értékkel, 950 méterrel számoltam az 51 körömet.
Gratulálok.
dilisuni 4251 napja
Gratulálok, jól toltad!!!