plezerm 2.7 km Úszás 2012-11-09-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2012.11.09 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x200 gyors kar bójával 5-ös levegővel, nem téptem magam, hogy bírjam rendessen a tempóre és a technikámra figyeltem (3:11-3:00)

4x100 gyors láb bójával a kézben (2:07-1:55)

200 hát technika

4x200 hát (3:23-3:10)

100 levezetés

Na ez már nem volt annyira gáz, de most rendessen el vagyok pilledve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 4390 napja

Köszi, meglett a pille. Azért köszi a bíztatást.

smarcsu 4393 napja

igaza van huginak, türelem, türelem. szépen haladsz! egs

dorik 4393 napja

Pedig nem is pille volt :) bocs. Grat, jó lesz ez! Türelem, türelem.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.