Edzésleírás
A mai nap különleges nap számomra.Ma 3 éve, hogy futok...
Még oklevelet is kaptam :).
Ezen jubileum örömére "beneveztem" a Békéscsaba-Varsand nemzetközi ultramaratonra, melyet meg is nyertem :):):).Egy újabb könnyű győzelem :):):), nem volt nehéz dolgom, hisz egyedüli indulóként elég gyenge volt a mezőny :).
Kísérőm:
Mi:
Határon:
Célban:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:45:17 | 49 | 05:49 | 10.31 | 0 | 0 | 158 | 135 |
Köszönöm szépen Mindenkinek!
Nagyon rendesek vagytok, tök jól esik a sok pozitív komment.
Gratulálok, ez a dobogó többet ér bármellyiknél!:)))
Majd' fél 100km!! Pff.. Mikor megláttam, akkor a Ponyvaregényből idéztem hirtelen: "Hogy miiii??" :D
Évfordulózni tudni kell, gratula ehhez és az átalakuláshoz is :P
Gratulálok!
Szép futás, király pulzuson!
...és persze a jubileumi dobogóért is!
Gratulálok, ez a 3 év irígylésre méltó, az oklevél pedig jópofa:)
Gratulálok !! Király verseny lehetett :))) Azt csiripelik a madarak,hogy az UB június 1.lesz.
vááááá....szép kis futi lett!! Külön nagy gratula elsöprő és fölényes gyözelmedhez!!! :)))
Remélem jövő vasárnap ti is Fehérvár utcáit koptatjátok...
Egészségedre Peti,nem aprózod el a km gyűjtést:-)
Nagyon szorgalmas vagy! Szuper edződ van!
Gratulálok! Lassan nyugalmi pulzuson nyomod az 5.50-es tempót! :) Elégedett lehetsz ezzel a három évvel!
Szép, még sokszor hármat !
A futás amúgy elég érdekes lett...Fizikailag minden rendben, az alacsony intenzitásnak és pulzuszónának köszönhetően fáradás szinte zéró, nagyon jól és meglepően könnyen ment, viszont fejben...NAGYON untam a témát, ez a része elég szenvedős lett.Legalább tudtam edzeni a mentális részt is :).
Frissítés : forró tea termoszból - ez hihetetlenül jól esett.
Szilárd takarmány nem kellett..."Edzőmnek" :) megmutattam, hogy van gép, mi reggel éhgyomorra tud futni egy majd' 50-est kaja nélkül, sőt még utána is eltelt vagy másfél-két óra míg asztalhoz ültem.
Azért akkor már igencsak jól esett, ahogy a forró babgulyást a pofámba öntöttem :):):).
Nagyon szépen köszönöm Hölgyek, Urak! :)
Egs...
Gratulálok! Az egyedi oklevélhez pedig külön is! :)
Gratulálok az évfordulóhoz Hajrá tovább az úton
grat :)
jót eLeSDéztél! Még Albert Hoffman is megirigyelné :-))
Ott a Magyarország táblás képről az jutott eszembe, hogy néhány éve ezt még a nyakadba kaptad volna, és úgy "futottál" volna 50m-t, na persze az keret több száz kilós volt. Most meg... fektetettnyolcas ;-)
Csapassad!
Gratulálok :-))) Jövő héten jótifuti szfehérváron?
Kicsi 4238 napja
Boldog évfordulót! :)
Szép táv, jól is bírtad, a hátsófelem már kevésbé... :)