Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 hát láb kitett kézzel
- 300 kitetkezű egykaros hát
- 300 3 láb hat láb kivár hát
- 10x100 hát 1:50-re indulva (1:35-1:29)
- 400 gyors levezetés
Elfáradtam, állítólag sok volt a pihink, én ezt nem éreztem, de tartottam a tempót a fiatalokkal. Azért jó volt, hogy ma hát volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |