bmati erősport

2013.07.29 Hétfő, 19:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Fekvőtámasz falnál (1.1.) 1x20

2) Bemelegítés: Fekvőtámasz térdelve (1.3.) 1x15

3) Edzés: Teljes fekvőtámasz (1.5.) 2x16

4) Bemelegítés: Saskarom 2x10

5) Bemelegítés: Ujjakon végzett fekvőtámasz falnál (7.1.) 1x10

6) Edzés: Ujjakon végzett fél fekvőtámasz (7.4.) 2x3

7) Edzés: Függeszkedés rúdról (8.2.) 4x36

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 82.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!