Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 gyors láb
- 2x200 gyors technika vari
- 8x200 gyors 3:45-re indulva (2:50, 2:47, 2:45, 2:43, 2:42, 2:41, 2:40, 2:39)
- 200 levezetés
Nagyon kész lettem a végére. A víz is nagyon meleg volt szinte termál víz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |