bmati erősport

2013.08.09 Péntek, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.)1x20

2) Bemelegítés: Vízszintes húzás (2.2.) 1x15

3) Edzés: Bicska húzódzkodás (2.3) 2x12

4) Bemelegítés: Térdemelés fekvésben (4.2.) 1x18

5) Bemelegítés: Hajlított lábemelés fekvésben (4.3.) 1x15

6) Edzés: Nyújtott lábemelés fekvésben (4.5.) 2x8

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 82.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!