Edzésleírás
200 Vegyes (pille, hát, mell, gyors) bemelegítés, 400 pille technika, 1700 gyors piramisban (300-as csúccsal), 200 hát átvezetés, 4 x 50 sprint/kiúszás (25m sprint, majd 25 m kiúszás lazán) 2 pille 2 gyors, 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Csupi 5734 napja