bmati erősport

2013.09.22 Vasárnap, 16:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:22:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 1x20

2) Bemelegítés: Bicska húzódzkodás (2.3.) 1x10

3) Edzés: Fél húzódzkodás (2.4.) 1x8

4) Bemelegítés: Saskarom 2x10

5) Bemelegítés: Ujjakon végzett fekvőtámasz falnál (7.1.) 1x10

6) Edzés: Ujjakon végzett teljes fekvőtámasz (7.5.) 2x3

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!