Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés, 200 vízsúrolásos gyors, 200 oldalsúrolásos gyors, 200 egykezes gyors, 200 kivárásos gyors, 15 x 100 gyors javuló időre (a javulás csak részben ment) 1:22 és 1:33 közötti időkkel, 100 hát levezetés és még pár hát start gyakorlás. Volt egy rész amikor szétesett az úszásom, de valahogy össze tudtam szedni magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Csupi 5722 napja