bmati erősport

2013.11.13 Szerda, 12:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 2x15

2) Edzés: Egyenes híd (5.2.) 2x20

3) Bemelegítés: Hajlított lábemelés fekvésben (4.3.) 1x15

4) Bemelegítés: Nyújtott lábemelés fekvésben (4.5.) 1x10

5) Edzés: Térdemelés függeszkedésben (4.6.) 2x10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 77.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!