Edzésleírás
1,kör: 5:20 05:20
2,kör: 5:25 10:45
3,kör: 5:40 16:25
4,kör: 5:50 22:15
5,kör: 5:50 28:05
+lefut + ~2km
fel már csak séta
másnap, járó képességi problémák jelentek meg, az izomláz miatt, lépcsőn lefelé csak dülöngélve döcögtem ...
harmadnap is nehéz a járás, viszont (amikor ezt is írom), már az újabb futáson gondolkodom, majd meglátjuk ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:05 | 5 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |