Edzésleírás
Nagyon laza kis átmozgató edzés. Elöszőr a többiek nem értették mit keresek az egyes pályán. Volt ma 400 bemelegítés, majd egy kis láb felpörgetés deszkával 8x50 (pille, hát, mell, gyors) 25-ig tempósan utána kiúszás majd egy kis pihi, 4x200 technika variációk (pille, hát, mell, gyors), 8x50 sprint 25-ig tempósan utána kiúszás majd egy kis pihi, mindez normál startokkal (pille, hát, mell, gyors), a szemcsit is sikerült beállítani jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Biztosan kellemes edzés volt ez a mai :-). Hajrá a hétvégére, mindent bele!
Szép kis edzés volt! Mi lesz a hétvégén?
nyaff 5703 napja