Edzésleírás
200 bemelegítés, 800 technika variációk (sodrásos, egykaros, kivárásos, oldalérintéses), 15x100 gyors 1:40-re indulva 1:26-1:32 között. 400 levezetés. Nagyon jól esett érzem a karjaim, de ez most baromi jó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5701 napja