bmati erősport

2014.01.22 Szerda, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20

2) Edzés: Fél húzódzkodás (2.4.) 2x9

3) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15

4) Bemelegítés: Teljes guggolás (3.5.) 1x10

5) Edzés: Fél egylábas guggolás (3.8.) 2x6

6) Edzés: Zárt lábas guggolás (3.6.) 1x20

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 79.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!