Edzésleírás
Otthon
lazítás
2x20 térdemelés függeszkedésben
2x30 nyújtott lábemelés fekvésben
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x5 fekvőtámasz szűk kéztartással
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |