Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:17:16

Távolság

5 km

Tempó

03:27 p/km (17.37 km/h)

Edzésleírás

Balassagyarmat, TRI sprint táv (0.75 - 20 - 5km); 

35 perccel a rajt előtt érkeztünk. Gyors kipakolás a kocsiból, rajtszám átvétele, pár szót váltottunk a többiekkel (Fradisokkal), majd depó és már szinte rajtoltunk is.

 

A víz nagyon kellemes volt, csak iszonyat küzdelmes. Egy szájbarúgás, két fejbeverés és kétszer úsztak rám keresztbe (lenyomták a derekam) - ez lett a mérleg. :-) A kisebb koccanásokat márnemis számoltam. :-) Úgy éreztem, hogy az elején tudok maradni, de így is állítólag csak 45.-nek jöttem ki a vízből.

 

A depó jól sikerült - irány a bringa. Sikerült egy kisebb bolyt összeszedni (senki sem előzött meg, de mi szedtünk össze embereket), de csak 3-an vállaltuk a vezetést. :-( Az átlag még így is nagyon szép lett - 35km/h.

A táv első fel hullámosan emelkedett míg a fordító után ezt megkaptuk lejtőben. :-)

 

A futáson is elég jól éreztem magam. Pár száz méter után rendeződött a lábam és szinte öröm volt futni. Persze az arborétumnál az a fakéreggel-mulccsal felszórt mély talaj és a 2-3 keményebb kaptató nem esett jól, de az erdős, enyén lejtő részt nagyon élveztem. :-)

A kör 3/4-énél észrevettem Csörgi Pétert, aki az utóbbi versenyeken mindig megelőzött pár másodperccel. Megvolt a cél - megelőzni!

Igen lendületesen mentem addig is és ez elég volt, hogy beérjem és mindenféle ellenálls nélkül otthagyjam. :-)

Beértem.

 

1:03:11 lett a vége

és a dobogó első fokára állhattam fel idén is a korsztályomban. :-) 

(Tavaly is nyertem itt - abszolút 60. hely és 1:08:25). 

 

Abszolút 45 hely. Jelentősen jobb idő, mint tavaly. ;-) Bár akkor combhajlító húzódással nyomtam végig. 

 

És délután várt az rövidtávú verseny (1.5-40-10).

 

 

 

4 hozzászólás

zolle 3831 napja

köszi! :-)

foxmulder 3831 napja

Remekül sikerült a bemelegítés délutánra. Nagyon jól raktad neki!

Tibor72 3832 napja

Le a kalappal Zolikám. Szép volt!! :)

szaboaron86 3832 napja

Ezt megint odatetted. Gratula!