Edzésleírás
- 400 FV bemelegítés
- 200 pille láb (hason, oldalt és háton 4 tempónként váltva)
- 200 egykaros oldalsúrolásos
- 200 2 jobb-2 ball- 2 páros
- 4x100 pille (1:38-1:34)
- 2x200 hát technika vari
- 3x200 hát (3:19, 3:15, 3:13)
- 200 levezetés
Nagyon kidöltem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3739 napja
Én is, de Mi mást úsztunk.
Hogyhogy mást úszunk?