Edzésleírás
Elmentem a Saucony boltba venni egy kulacstartót, azt ha már ott jártam hazaszaladtam. :D
Félúton ittam egy limonádét, pihentem 3-4 percet. 2 óra körül leállt a pulzusmérő, utána a dombok miatt már magasabb volt a 4-es zónánál (145). A térdem nagyon elfárad ennél a tempónál, olyan, mintha gyorsabbnál kevésbé terhelődne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:05 | 31.9 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 158 | 139 |