Edzésleírás
Battára + 3 kör a gáton Ákossal, futócsoporttal. A 2. kör (10-15 km között) tempósabb, 26:31, 144 p, 5:05, 2,5. kör még ebben tempóban 13:33, 147 p, 5:12.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 21.7 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 140 |