Edzésleírás
Bemelegítés a kötelek kihúzása
400 vegyes BM
3x200 gyors technika vari
4x400 gyors 6:30-ra (5:50, 5:38, 5:32, 5:26)
200 levezetés
Jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.8 | 17:51 | 3.36 | 0 | 0 | 0 |