bmati erősport

2014.10.17 Péntek, 14:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:17:00

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 1x20

2) Bemelegítés: Egyenes híd (5.2.) 1x15

3) Edzés: Híd szögben (5.3.) 3x10

4) Edzés: Varjútartás (6.2.) 3x10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:00 84.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!