Edzésleírás
Sprint edzés. 200 fordított vegyes bemelegítés, 400 pille technika variációk, 8x50 pille (1 laza és egy sprint) (35, 35, 34, 33), 400 hát technika variációk, 8x50 hát (1 laza és egy spirnt) (40, 40, 39, 37), 200 levezetés. A versenyen majd kiderül, de vízből indultun, nem szabályos startokkal. Amúgy jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Jankó 5628 napja