Edzésleírás
Intersport terepfutás hosszútáv. Szokásos módszer, emelkedőkön tzempós sétával levinnia pulzust, síkon és lejtőn csapatni. NW botok nélkül, de eléggé kellettek volna!
Andiék 18 kirisen 660 m szinttel nw-al.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:07:00 | 29.36 | 06:22 | 9.42 | 948 | 0 | 189 | 163 |