Edzésleírás
- 400 BM
- 2x300 gyors láb
- 2x800 gyors kar bója + gumi és az első tekivel (13:50, 12:13)
- 8x25 sprint gyors
- 100 levezetés
A második 800-nál le akkartam körözni a Csabát, de a második felén érezhette a dolgot, mert begyorsított, így csak felértem hozzá. A Sprintekre meg begörcsölt a combom, de toltam ahogy bírtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
necromedve 3599 napja
A teknőcös kar mókás. Már amíg nem neked kell csinálni, csak nézed. ;)