Edzésleírás
- 200 BM
- 200 gyors tech
- 2x250 gyors tech
- 500 gyors 25 sprint 25 laza felbontásban
- 200 gyors láb 3:48
- 800 gyors kar bója (oda egykaros, vissza 7-es levegő)
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |