Edzésleírás
A tegnap esti úszás-szauna kombináció teljesen kicsapott :), 9 óra után nem sokkal beájultam, reggel 8-ig :). Ez nálam ritka, de marhára bejön :). A sok alvás miatt kábán keltem, nagyon szeretek ilyen állapotban futni indulni.
A pálya meglehetősen csúszott, éjjel dolgozott rajta az ónos eső. Na azért elkocogtam valahogy, jól esett nagyon a mozgás, a végére kicsit fel is száradt, így az utolsó 2 km-t megnyomtam, "fáradjunk el!" jeligére :).
Napról napra érzem, ahogy visszatér ez erőm, és szépen színesedik az edzésnaplóm. Bár még odébb van a jó állapot, ezt a pulzus/tempó arány is mutatja, de azért alakul ez majd szépen lassan vissza a jó irányba.
Legalábbis remélem ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:22 | 20.6 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 142 |
PecsiPeter 3458 napja
Köszcsi! ;)