Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hű, ez nem is tűnik annyira egyszerűnek. Köszi a linkeket!
A lényege, hogy saját súllyal végzel főleg törzserősítő gyakorlatokat.
Ilyesmi:
https://www.youtube.com/watch?v=mQ4dQzblEHQ&spfreload=10
Em'megmi :-)
Leo 3534 napja
Az első órán mi is bénáztunk Edittel (akkor még együtt is el tudtunk menni), de azért hamar bele lehet jönni. És jó, mert te magad határozod meg az erősséget, de mégis tudod szabályosan is csinálni. Ezt persze kicsit nehéz így leírni. Ha van rá mód a közleben, egyszer sztem érdemes kipróbálni.