Edzésleírás
200 mell bemelegítés, 400 mell technika (1 kar, 2 lábtempós), 4x100 mell láb deszkával időre (1:57, 1:54, 1:54, 1:56), 400 mell technika (mell kar+delfin láb, vagy mell láb váltva), 4x100 mell időre, 1:36, 1:33, 1:36, 1:33, 400 kicsúszásos mell levezetésként. Most érzem rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
qxbeta 5607 napja