Edzésleírás
Vegyes edzés, 300 bemelegítés, 2x100 oda pille vissza hát (1:29,1:31), 2x100 oda hát vissza mell (1:35, 1:37), 2x100 oda mell vissza gyors (1:33, 1:32), 400 vegyes technika variációk, 4x200 vegyes javulóra (3:17, 3:09, 3:06, 2:57), 400 levezetés. Nagyon jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |