Edzésleírás
400m bemelegítés
400m sima gyors
400m TEA
200m teki
400m oda normál, vissza lendületes tempó
200m levezetés
Volt egy kis területfoglalási vitám egy öreg fazonnal, de úgy tűnt meg tudtam győzni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |