Edzésleírás
Vegyes edzés. 200 FV bemelegítés, 2x100 pille-hát, 2x100 hát-mell, 2x100 mell-gyors (2 percre indulva), 400 vegyes technika variációk, 4x200 vegyes 3:35-ra indulva (3:10, 3:09, 3:00, 2:55), 100 levezetés. A végére már nagyon untam a tömeget, ebben az usziban ez van sajna. Jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.1 | 26:11 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |
Jankó 5593 napja