Edzésleírás
200 FV bemelegítés, 4x100 hát technika variációk, 10x200 hát 3:45-re indulva (3:17-3:02 majdnem végig javulva), 200 levezetés. Voltak jópáran akik 4. után gyorsaztak, rajtam kívül mindenki, így nehéz volt, de nem vertek rám sokat. :-D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5586 napja